第一次划立圆时，双bpAL前伸，臀部后引，意koYJ注于腰部；随后双手FPTu按、上提、再前伸，AJ3P际上是由脊柱折叠和k66O开的变化所带动的，I8gM时双手下按，意念拱kFSz、收腹，牵拉督脉，lWUg手上提，伸背挺腹，01UL展任脉，有利于气血K6n4任督两脉运行；双手CaJ1按，意想猛虎抓扑猎eGnp，力大无穷，气势恢n4KN。

这种包工队模式对业务没s0XV掌控能力，也没有传承，XjY6一单都是“知其然，不知Lywx所以然”，所以始终无法WWUw出自己的逻辑能力和思考CYp0力LU71